便潜血検査で陽性が出たら？大腸がんの確率・1回だけ陽性・痔との関係を解説（2026.09.23更新）
健康診断の中でも非常に大切な検査が「便潜血」ですね。 便潜血陽性の反応もさまざま「大腸がんなのでは？」と驚いて受診する方もいますし、「痔があるから、そのせいだろう」「2回のうち1回だけなら大丈夫では」… ▼続きを読む

ショートスリーパーとは？特徴・寿命・診断と「なれるのか」を医学的に解説（2026.09.14更新）
「毎日3〜4時間の睡眠で済めば、もっと自由な時間が増えるのに」と、考えたことはありませんか？ SNSなどで短時間睡眠が話題になると、「自分もショートスリーパーになれるのでは」「眠くなければ、睡眠を減ら… ▼続きを読む

スクワットで医学的に証明されている効果について【お腹・女性・メンタル・いつから】（2026.07.25更新）
「スクワットは体にいい」「とりあえずスクワットをやっておけば間違いない」とよく言われますが、具体的にどんな効果があるのか、ご存じでしょうか。例えば、運動に関していうと、以下のことをよく質問を受けますね… ▼続きを読む

お酢の医学的に証明された効果について【血圧・ダイエット・肌】（2026.06.30更新）
「お酢は体にいい」とよく言われますが、具体的にどんな効果があるのか、ご存じでしょうか。 お酢は身近な調味料ですが、最近健康食品として取り入れている方も多いですよね。血圧だったり、ダイエットだったり、疲… ▼続きを読む

糖尿病で足や爪に出る皮膚症状について【写真画像つき】（2026.06.28更新）
突然ですが、あなた自身や家族の方でこんな症状がある人はいませんか？ すねや背中、足がいつもかゆい、保湿してもカサカサが治らない 足の指のあいだや足の裏の皮がむける、水虫がなかなか治らない 足の爪が白〜… ▼続きを読む

寿命を延ばす食べ物は？長寿の秘訣を医学論文から検証します！（2026.06.20更新）
いつまでも健康で長生きできたらと思うのは、万人の夢ですよね！しかし、意外と普段の健康習慣や食生活などを見直すだけで健康で生き生きとした生活を送れる可能性がグッと高まります。 では、なるべく長く健康でい… ▼続きを読む

亜鉛不足の原因や症状・摂取量の目安について【食べ物や治療薬も】（2026.04.26更新）
最近、ご飯の味が薄く感じたり、抜け毛が増えたり、あるいは原因不明のふらつきに悩まされたりしていませんか？ 「年のせいかな」「ちょっと疲れているだけだろう」と見過ごしがちなこうしたサインですが、実は私た… ▼続きを読む

不眠症や睡眠障害への漢方薬について【ツムラ・クラシエ・抑肝散】（2026.04.26更新）
突然ですが、あなたはきちんと眠れていますか？ 健康を維持するために欠かせないことは頭ではわかっていても、忙しかったり不安を抱えたりストレスがたまったりすると、ついおろそかにしがちになりやすいのが「睡眠… ▼続きを読む

脂肪肝を改善する食事について【コーヒー・バナナ・コンビニ】（2026.04.10更新）
脂肪肝の症状や原因については、… ▼続きを読む

納豆の効果とオススメの時間帯について【便秘・ダイエット・女性・血圧】（2026.03.10更新）
日本人の健康食として有名なのが「納豆」。独特の粘り気が非常に特徴的ですよね。日本人の中でも好みがわかれるところでしょう。 よく「納豆は健康にいい」と言われますが、納豆は具体的にどんな健康に対して効果が… ▼続きを読む

ルイボスティーの効果や妊婦への安全性について【飲みすぎ・カフェイン・花粉症】（2026.03.01更新）
最近、カフェやスーパーでもよく見かけるようになったルイボスティー。最近話題ですよね。実は、私もよく昔から飲んでいますが、あの独特の赤色と、ほんのり甘い香りに癒やされている方も多いのではないでしょうか。… ▼続きを読む

血管を強くする食べ物や飲み物について【蕎麦・コーヒー・野菜】（2026.02.25更新）
みなさん、こんにちは。最近「体が疲れやすいな」とか「血圧が気になってきた」なんてことはありませんか？実は、それらの悩みの背景には、血管の健康が深く関わっているかもしれません。 かつて血管はただの「血液… ▼続きを読む

はちみつの効果と注意点について【のどや風邪・胃腸・肌】（2025.12.30更新）
みなさん、こんにちは。突然ですが、ご家庭に「はちみつ」は常備されていますか？ 「パンケーキにかけるくらいかな」 「喉に良いとは聞くけれど、実際どうなんだろう？」 そんなふうに思っている方も多いのではな… ▼続きを読む

足がつる人に使う漢方薬について【何番・芍薬甘草湯・副作用】（2025.12.06更新）
「イタタタ！」 夜中に突然、ふくらはぎに激痛が走って目が覚める……。そんな経験はありませんか？ いわゆる「こむら返り（筋痙攣）」は、若い方からご高齢の方まで、多くの人を悩ませる症状です。 「水分をとれ… ▼続きを読む

尿酸値や痛風のリスクを下げる食べ物・飲み物について【ランキング・コンビニ】（2025.11.26更新）
痛風の痛み、それは「風が吹くだけで痛い」と表現されるほど壮絶なものです。 あるいは、健康診断の結果表を見て「尿酸値（UA）」の項目にある『H（High）』の文字に、ドキッとした経験がある方もいらっしゃ… ▼続きを読む

血圧を下げる食べ物や飲み物について【ランキング一覧・トマト・玉ねぎ】（2025.10.18更新）
「最近、血圧が高めかも…」「健康診断で注意された…」そんな悩み、みなさんにも心当たりがあるりますよね？高血圧は「サイレントキラー」とも呼ばれ、自覚症状がないまま静かに進行する、とても怖い状態です。 ど… ▼続きを読む

クレアチニンとは？数値が高い原因と下げる方法について（2025.10.15更新）
「健康診断で、血清クレアチニン値が少し高めですねと言われた…」 「腎臓の機能が低下しているかもしれないと聞いて、不安に思っている…」 そんな経験、みなさんにも心当たりがありませんか？クレアチニンという… ▼続きを読む

冷え性（冷え症）で使う漢方薬について【手足や内臓の冷え】　（2025.10.14更新）
手足の先がいつも冷たくて爪も割れやすい 上半身は温かいのに下半身が冷えやすい いつも厚手の服を着ているのに寒く感じる という方はいませんか？冬に来る「冷え性（冷え症）」、とても辛いですよね。冷え性も「… ▼続きを読む

ミドリムシ（ユーグレナ）の効果について解説【肝臓・白髪・うそ】（2025.10.06更新）
​最近、健康や美容に関心のある方々の間で「ミドリムシ」、正式には「ユーグレナ」という名前をよく耳にするようになりましたよね。 スーパーの食品売り場やドラッグストアのサプリメントコーナーでも見かける機会… ▼続きを読む

痛風を早く治すには？痛風の原因や治療・食事について（2025.09.23更新）
こんにちは、一之江駅前ひまわり医院院長の伊藤大介です。突然ですが、 突然足の親指の付け根が痛くなってきた 暴飲暴食をした翌朝、足の関節が痛くなった 前から尿酸が高いのを放置していたら、関節痛がでてきた… ▼続きを読む